Jurnal cu AI de la Pleso Therapy

Un jurnal cu AI pentru ce ai pe suflet.

Gary este o aplicație de jurnal cu AI. Scrie sau povestește ce s-a întâmplat. Gary îți pune câte o întrebare ca să poți privi lucrurile mai atent. Păstrează cuvintele importante pentru tine sau pentru următoarea ședință de terapie.

nota 4,7 pe Trustpilot pentru Pleso Therapy·Rambursare integrală în 14 zile·Anulezi oricând

Un moment cu GaryAI
TuSpun din nou „da”, deși aș vrea să refuz.
GaryCe te-a împiedicat să spui ce îți doreai în acel moment?
Ceva la care să reviiAș vrea să vorbesc despre cum să țin cont și de nevoile mele.
Gary, țestoasa
De la echipa care a creat Pleso Therapy
  • 400.000+ ședințe
  • 500+ psihoterapeuți verificați
  • 100+ companii partenere
Povestea noastră

Cum funcționează

  1. Pune totul în cuvinte. Scrie sau povestește un moment, o stare sau o întrebare. Nu trebuie să fie bine formulat.
  2. Uită-te puțin mai atent. Gary pornește de la ce ai spus și îți pune câte o întrebare, cu blândețe.
  3. Păstrează ce contează. Salvează frazele la care vrei să revii. Gary grupează reflecțiile pe teme, ca să vezi mai ușor ce se repetă.

Vezi cum funcționează Gary →

Nu doar tu te gândești la asta.

Creatoare de conținut vorbesc deschis despre gândurile care nu se opresc, despre stres și despre lucrurile pe care rar le spunem cu voce tare.

TikTok · În poloneză

„Fugim în gânduri pentru că adevărul doare.”

Klaudia ŻolińskaParteneriat plătit
TikTok · În poloneză

„Tratează gândurile intruzive ca pe spamul din e-mail.”

Kaja RogalaParteneriat plătit
TikTok · În poloneză

„În minte fac totul de zeci de ori, dar să trec la fapte e greu.”

Alicja KuziolaParteneriat plătit
TikTok · În poloneză

„Blocajul în fața deciziilor nu e lene.”

Kamila NieznańskaParteneriat plătit
TikTok · În poloneză

„Lumea zice că ai ambiție. În sinea ta, ți-e doar frică să nu dai greș.”

Amelia ZaworaParteneriat plătit
TikTok · În poloneză

„Când ne înghițim furia, nu devenim mai calmi.”

Kamila NieznańskaParteneriat plătit
TikTok · În poloneză

„Te rog, nu te mai stresa atâta.”

Kaja RogalaParteneriat plătit
TikTok · În poloneză

„Nu mai lăsa totul pe mai târziu.”

Angelika MajkowskaParteneriat plătit
TikTok · În poloneză

„O poză frumoasă din vacanță nu înseamnă că totul a fost perfect.”

Amelia ChromaParteneriat plătit
TikTok · În poloneză

„Uneori, cele mai bune intenții sună ca cele mai proaste sfaturi.”

Amelia UrbanParteneriat plătit
TikTok · În poloneză

„Să-ți fie mai bine nu arată mereu spectaculos. Contează și schimbările mici.”

Magdalena TrojanowskaParteneriat plătit

Pregătește-te pentru conversația din terapie.

Ce părea foarte important marți poate fi greu de amintit joi. Gary îți păstrează cuvintele, ca să poți reveni la ele în ședință.

  • Notează înaintea ședinței ce vrei să discuți
  • Scrie după ședință ce ți-a rămas în minte
  • Transformă reflecțiile alese într-un PDF pe care îl verifici mai întâi
Despre ce să vorbești la terapie →
Ecranul de notițe PDF din Gary. Sub întrebarea „Vrei să păstrezi asta?” apare reflecția integrală, cu butoane pentru confirmare și creare PDF sau întoarcere la editare.
Exemplu din aplicația Gary, cu date fictive.

Construit să rămână privat.

Reflecțiile pot conține lucruri delicate. Iată cum are Gary grijă de ele.

Mai multe despre confidențialitate →

  • Criptate la stocare. Instrumentele personalului Pleso nu au acces la reflecțiile tale.
  • Fiecare utilizare, cu acordul tău. Stocarea, răspunsurile AI, dictarea și mementourile sunt opțiuni separate, pe care le poți schimba oricând.
  • Le iei sau le ștergi. Poți exporta tot sau îți poți șterge contul cu tot conținutul, oricând vrei.

Creat de echipa Pleso Therapy.

Pleso este o platformă de terapie online pornită în Ucraina, care sprijină acum și oameni din Regatul Unit, Polonia și România. Companii precum Colgate, Porsche și Amadeus o folosesc pentru starea de bine a angajaților.

Povestea noastră →

4,7

Pleso Therapy pe Trustpilot, pe baza a 475 de recenzii

Pleso în presă

  • Forbes
  • Reuters
  • Swissinfo
  • South China Morning Post
  • The Straits Times

Întrebări frecvente

Ce este o aplicație de jurnal cu AI?

Un jurnal cu AI este un jurnal privat care răspunde la ce scrii. Descrii sau povestești o întâmplare, iar AI-ul pornește de la cuvintele tale și pune o întrebare ca să te ajute să o explorezi. Gary de la Pleso Therapy rămâne aproape de ce spui și te lasă să păstrezi fragmentele importante.

Gary este un terapeut AI?

Nu. Gary este un spațiu pentru reflecție personală cu AI. Nu pune diagnostice, nu tratează, nu oferă sfaturi medicale și nu este un serviciu de urgență. Îl poți folosi între ședințele de terapie sau independent de ele.

Cu ce diferă Gary de alte aplicații de jurnal cu AI?

Echipa Pleso Therapy a creat Gary pentru timpul dintre ședințe: reflecții înainte și după terapie, fragmente păstrate în cuvintele tale și notițe PDF pe care le verifici înainte să le distribui. Nu există punctaje sau serii de zile. Instrumentele personalului Pleso nu au acces la conținutul tău.

Toate cele 54 de răspunsuri din Centrul de ajutor →

Începe cu un singur gând, când e momentul pentru tine.

Răspunde la câteva întrebări și vezi cum ai putea folosi Gary. Durează aproximativ două minute.

Începe →