TikTok„Uciekamy w nadmierne myślenie, bo zmierzenie się z prawdą boli”.
KlaudiaPłatna współpraca Dziennik emocji z AI od Pleso Therapy
Dziennik z AI na to, co chodzi Ci po głowie.
Gary to aplikacja do prowadzenia dziennika z AI. Opisz lub opowiedz, co się wydarzyło. Gary zada Ci pytanie, które pomoże się temu przyjrzeć. Zachowaj ważne słowa dla siebie lub na kolejną sesję terapii.
Krótkie pytania wprowadzą Cię w korzystanie z Gary’ego. Dalsze korzystanie z dziennika wymaga płatnej subskrypcji.
Ceny dla Polski: 39 PLN miesięcznie lub 199 PLN za rok, płatne raz w roku. Bez bezpłatnego okresu próbnego. Płatność z góry za wybrany okres; subskrypcja odnawia się do anulowania.
4,7 w serwisie Trustpilot w ocenie Pleso Therapy·Pełny zwrot w ciągu 14 dni·Anuluj w dowolnym momencie
Chwila z GarymAITyZnowu mówię „tak”, choć tak naprawdę chcę odmówić.
GaryCo w tamtej chwili utrudniało Ci powiedzenie, czego chcesz?
Warto do tego wrócićChcę porozmawiać o tym, jak zadbać też o własne potrzeby.
Od zespołu, który stworzył Pleso Therapy
- 400 000+ sesji
- 500+ zweryfikowanych psychoterapeutów
- 100+ firm partnerskich
Co chodzi Ci po głowie?
Do każdego tematu znajdziesz krótki poradnik i dwuminutowy zestaw pytań.
- OverthinkingGdy myśli nie dają Ci spokoju.→
- RelacjeZnów ta sama kłótnia.→
- Stres w pracyGdy praca zostaje w głowie po godzinach.→
- Zadowalanie innychMówisz „tak”, choć chcesz odmówić.→
- Między sesjami terapiiZapisz to, co pojawia się w ciągu tygodnia.→
- Coś innegoJeszcze nie wiesz, jak to nazwać? Od tego też można zacząć.
Jak to działa
- Ujmij to w słowa. Napisz albo powiedz, co się stało, co czujesz albo nad czym się zastanawiasz. Nie musi to być poukładane.
- Przyjrzyj się temu bliżej. Gary nawiązuje do Twoich słów i delikatnie dopytuje, po jednym pytaniu.
- Zachowaj to, co ważne. Zapisz zdania, do których chcesz wracać. Gary grupuje refleksje w tematy, więc łatwiej zauważyć, co się powtarza.
Przygotuj się do rozmowy na terapii.
To, co we wtorek wydawało się ogromnie ważne, do czwartku potrafi umknąć. Gary zachowa Twoje słowa, żeby łatwiej było do nich wrócić na sesji.
- Zapisz przed sesją, o czym chcesz porozmawiać
- Po sesji zapisz to, co z Tobą zostało
- Z wybranych refleksji utwórz PDF, który najpierw sprawdzisz
Nie tylko Ty o tym myślisz.
Twórczynie szczerze opowiadają o gonitwie myśli, stresie i sprawach, o których rzadko mówi się na głos.
TikTok
TikTok„Traktuj natrętne myśli jak spam w skrzynce odbiorczej”.
KajaPłatna współpraca
TikTok„W głowie robię to w kółko, ale trudno mi naprawdę zacząć działać”.
AlicjaPłatna współpraca
TikTok„Paraliż decyzyjny to nie lenistwo”.
KamilaPłatna współpraca
TikTok„Nazywają Cię ambitną. W środku po prostu boisz się porażki”.
AmeliaPłatna współpraca
TikTok„Tłumienie złości nie sprawia, że jesteśmy spokojniejsi”.
KamilaPłatna współpraca
TikTok„Proszę, dość już tego stresowania się”.
KajaPłatna współpraca
TikTok„Przestań odkładać wszystko na później”.
AngelikaPłatna współpraca
TikTok„Ładne zdjęcie z wakacji nie zawsze oznacza udany wyjazd”.
AmeliaPłatna współpraca
TikTok„Czasem najlepsze intencje brzmią jak najgorsza rada”.
AmeliaPłatna współpraca
TikTok„Poprawa samopoczucia nie zawsze wygląda spektakularnie. Małe zmiany też się liczą”.
MagdalenaPłatna współpracaPrywatny z założenia.
W refleksjach bywają bardzo osobiste sprawy. Oto jak Gary o nie dba.
- Szyfrowane podczas przechowywania. Narzędzia pracowników Pleso nie mają dostępu do Twoich refleksji.
- O wszystkim decydujesz osobno. Przechowywanie, odpowiedzi AI, dyktowanie i przypomnienia to odrębne wybory, które możesz zmienić w każdej chwili.
- Pobierz albo usuń. Wyeksportuj wszystko albo usuń konto wraz z jego zawartością, kiedy tylko chcesz.
Od zespołu Pleso Therapy.
Pleso to platforma psychoterapii online, która powstała w Ukrainie. Dziś działa także w Wielkiej Brytanii, Polsce i Rumunii. Firmy takie jak Colgate, Porsche i Amadeus korzystają z niej, by wspierać dobrostan pracowników.
Pleso w mediach
Częste pytania
Czym jest aplikacja do prowadzenia dziennika z AI?
Dziennik z AI to prywatny dziennik, który odpowiada na Twoje wpisy. Opisujesz lub opowiadasz o sytuacji, a AI odnosi się do Twoich słów i zadaje pytanie, by pomóc Ci się jej przyjrzeć. Gary od Pleso Therapy trzyma się tego, co mówisz, i pozwala zachować ważne fragmenty.
Czy Gary jest terapeutą AI?
Nie. Gary służy do osobistej refleksji z pomocą AI. Nie stawia diagnoz, nie leczy, nie udziela porad medycznych ani pomocy w nagłych sytuacjach. Można korzystać z niego między sesjami terapii lub niezależnie od niej.
Co wyróżnia Gary'ego spośród innych dzienników z AI?
Zespół Pleso Therapy stworzył Gary'ego z myślą o czasie między sesjami: refleksjach przed terapią i po niej, zapiskach w Twoich własnych słowach oraz notatkach PDF, które sprawdzasz przed udostępnieniem. Nie ma serii dni ani punktów. Narzędzia pracowników Pleso nie dają dostępu do Twoich treści.
Zacznij od jednej myśli. W swoim czasie.
Odpowiedz na kilka pytań i zobacz, jak możesz korzystać z Gary'ego. Zajmie to około dwóch minut.
Zacznij →