Centrum pomocy Gary: odpowiedzi na częste pytania.

Gary to dziennik z AI od Pleso Therapy. Piszesz lub mówisz o tym, co się wydarzyło, a Gary odnosi się do Twoich słów i zadaje jedno pytanie naraz. Ważne fragmenty możesz zapisać, uporządkować w tematy i zebrać w notatki PDF na terapię.

Gary jest dla osób pełnoletnich mieszkających w Unii Europejskiej, Wielkiej Brytanii lub Ukrainie, które chcą mieć prywatne miejsce na refleksję — niezależnie od tego, czy korzystają z terapii.

Nie. Możesz pisać o zwykłym dniu albo o tym, co chcesz poruszyć na sesji. Jeśli chodzisz na terapię, masz też refleksje przed sesją i po niej oraz notatki PDF.

Odpowiedz na kilka pytań — zajmie to około dwóch minut — lub wybierz plan na stronie Cennik . Po płatności potwierdzasz adres e-mail, wybierasz ustawienia prywatności i piszesz pierwszą refleksję.

Gary działa w przeglądarce na komputerze, tablecie i telefonie. Nie trzeba nic pobierać.

Angielski, polski, ukraiński i rumuński.

Gary jest dostępny dla dorosłych mieszkających w 27 krajach Unii Europejskiej, Wielkiej Brytanii i Ukrainie. Jeśli mieszkasz gdzie indziej, zobaczysz informację, że Gary nie jest tam jeszcze dostępny.

Dziennik z AI reaguje na to, co zapisujesz. Piszesz lub mówisz o jakimś momencie, a AI odnosi się do Twoich słów i zadaje pytanie, które pomaga się nad nimi zastanowić. Odpowiedzi Gary pozostają blisko tego, co piszesz.

Gary odnosi się do Twoich słów i zadaje jedno pytanie naraz. Nie stawia diagnoz, nie udziela porad medycznych, nie ocenia Cię ani nie mówi Ci, co czujesz.

Są trzy rodzaje: codzienna refleksja o chwili, uczuciu lub pytaniu z danego dnia; refleksja przed terapią o tym, co chcesz poruszyć na sesji; oraz refleksja po terapii o tym, co z Tobą zostało.

Tak. Możesz włączyć zamianę mowy na tekst. Przed wysłaniem sprawdzasz zapis swoich słów. Nagranie nie jest przechowywane.

Wspomnienie to zdanie, do którego warto wrócić, zapisane dokładnie Twoimi słowami. Gary może zaproponować je po odpowiedzi. Ty decydujesz, czy je zapisać, edytować, pominąć lub usunąć. W kolejnych refleksjach wykorzystywane są tylko te, które zachowasz.

Gary grupuje refleksje według tematów, takich jak rodzina, relacje, przyjaciele, praca, nauka, codzienność i osobiste cele. Możesz zmienić nazwę tematu lub go usunąć. Usunięty temat nie powstanie ponownie.

Wybierasz refleksje i wspomnienia, przeglądasz szkic z Twoimi słowami i datami, edytujesz go i pobierasz jako PDF. Gary niczego za Ciebie nie wysyła. Ty decydujesz, czy komuś udostępnić notatki.

Tak. Możesz połączyć refleksje dotyczące tej samej sesji. Gary nigdy nie robi tego sam.

To dobrowolnie wybrany zamiar zapisany własnymi słowami, np. „zostawiać trochę więcej czasu dla siebie”. Możesz do niego wracać, kiedy chcesz. Gary może zaproponować inne sformułowanie, a Ty decydujesz, czy je przyjąć.

To oddzielny, opcjonalny dziennik. Wybierasz nastrój od bardzo złego do bardzo dobrego i, jeśli chcesz, dodajesz notatkę. Wpisy o nastroju nigdy nie trafiają do AI i nie są punktowane.

Tylko jeśli włączysz cotygodniowe przypomnienie. To jedna neutralna wiadomość, która nie zawiera niczego z Twoich wpisów. Możesz ją wyłączyć w każdej chwili.

Nie. Nie ma serii dni, punktów ani odliczania. Pisz wtedy, kiedy Ci to pomaga.

Nie. Gary służy do osobistej refleksji z pomocą AI. Nie jest terapią, poradą medyczną ani służbą ratunkową. Zawsze wyraźnie informuje, że rozmawiasz z AI.

Nie. Gary służy do refleksji między sesjami lub samodzielnie. Jeśli chodzisz na terapię, to terapeuta nadal prowadzi Twoją terapię.

Nie. Gary nie kontaktuje się z nikim. Jeśli chcesz udostępnić notatki, pobierasz PDF i decydujesz, co z nim zrobić.

Przed sesją zapisz, o czym chcesz porozmawiać. Po niej zanotuj, co z Tobą zostało. Z wybranych refleksji możesz stworzyć notatki PDF. Zobacz o czym rozmawiać na terapii.

Gary tworzy Pleso Therapy — platforma terapii online, za pośrednictwem której odbyło się ponad 400 000 sesji z ponad 500 zweryfikowanymi psychoterapeutami. Gary jest oddzielnym produktem z własną subskrypcją. Nie umożliwia rezerwowania ani prowadzenia sesji terapii.

Gary nie dobiera terapeutów. Jeśli szukasz terapii online, sprawdź Pleso Therapy na pleso.me.

Twoje refleksje są szyfrowane podczas przechowywania, a narzędzia pracowników Pleso nie mają do nich dostępu. Jeśli włączysz odpowiedzi AI, wysyłane przez Ciebie treści trafiają do naszego dostawcy AI w UE, aby przygotował odpowiedź. Gary nie korzysta z szyfrowania end-to-end.

Każde zastosowanie to osobny wybór: przechowywanie refleksji, odpowiedzi AI, zamiana mowy na tekst, wpisy o nastroju, przypomnienia, analityka i e-maile marketingowe. Każdy wybór możesz później zmienić lub wycofać w sekcji Profil i ustawienia.

Gary przechowuje refleksje na serwerach tylko wtedy, gdy masz włączoną tę opcję. Bez niej Twoje wpisy nie są zachowywane po wyjściu.

Gary nie będzie odpowiadać na Twoje refleksje. Nadal możesz pisać, zachowywać notatki, eksportować i usuwać swoje treści.

Nie. Twoje wpisy, odpowiedzi na pytania przed rejestracją i nastroje nigdy nie trafiają do analityki, reklam, powiadomień, e-maili ani adresów stron.

Odpowiedzi udzielone przed rejestracją pozostają w Twojej przeglądarce. Nie są wysyłane do AI ani wykorzystywane w analityce.

Tak. W sekcji Profil i ustawienia możesz w każdej chwili pobrać eksport danych konta, również bez subskrypcji.

Otwórz Profil i ustawienia, następnie Prywatność i wybierz usunięcie konta. Wpisz DELETE, aby potwierdzić. Może być potrzebne ponowne logowanie. Konto i jego treści zostaną usunięte z aktywnych systemów Gary.

Tak. Dostawcą Gary jest Pleso Therapy sp. z o.o. z siedzibą w Polsce. Usługa podlega unijnym przepisom o ochronie danych. Więcej informacji znajdziesz w dokumencie Politykę prywatności .

Administratorem danych jest Pleso Therapy sp. z o.o. Z inspektorem ochrony danych możesz skontaktować się pod adresem iod@pleso.me.

Domyślnie włączone jest tylko niezbędne przechowywanie danych. Analityka odwiedzin i pomiar reklam pozostają wyłączone, dopóki ich nie wybierzesz. Zobacz Pliki cookie i narzędzia.

Gary kosztuje 39 PLN miesięcznie lub 199 PLN rocznie, czyli około 16,58 PLN w przeliczeniu na miesiąc. Oba plany obejmują wszystkie funkcje.

Nie. Subskrypcje kupione na stronie obejmuje jednak pełny zwrot w ciągu 14 dni. Możesz więc wypróbować Gary i zmienić zdanie.

Napisz na hq@pleso.me (zwroty) z adresu przypisanego do konta Gary w ciągu 14 dni od zakupu subskrypcji na stronie. Nie musisz podawać powodu. W innych sprawach napisz na hello@pleso.me.

Możesz anulować subskrypcję w każdej chwili w sekcji Profil i ustawienia. Przestanie się odnawiać, a dostęp zachowasz do końca opłaconego okresu.

Nadal należą do Ciebie. Bez subskrypcji możesz je czytać, poprawiać, porządkować, eksportować i usuwać.

Tak. Ceny obejmują należne podatki. Dokładną kwotę zobaczysz przed płatnością.

Tak. Dodaj go przy płatności. Po sprawdzeniu kodu zobaczysz nową cenę.

Kartą przez bezpieczny system naszego dostawcy płatności. Apple Pay lub Google Pay pojawią się, jeśli obsługuje je Twoja przeglądarka i urządzenie.

Pleso Therapy sp. z o.o., Polska.

Otwórz Profil i ustawienia, potem Subskrypcję i wybierz Odśwież dostęp. Jeśli to nie pomoże, napisz na hello@pleso.me — pomożemy to wyjaśnić.

Domyślnie Gary wysyła bezpieczny link do logowania na e-mail, więc nie potrzebujesz hasła. Możesz też ustawić hasło lub kontynuować przez Google. Zaloguj się.

Sprawdź spam i folder Oferty, a potem poproś o nowy link. Ze względu na prywatność Gary nigdy nie ujawnia, czy dany adres e-mail jest przypisany do konta.

Tak. Zaloguj się w dowolnej przeglądarce na komputerze, tablecie lub telefonie.

W sekcji Profil i ustawienia, w Preferencjach. Język i kraj zamieszkania to oddzielne ustawienia.

Nie. Jeśli Tobie lub komuś innemu grozi bezpośrednie niebezpieczeństwo, zadzwoń pod lokalny numer alarmowy. W całej Unii Europejskiej działa 112. Znajdź pilną pomoc.

Gary od razu pokazuje dostępne formy pomocy. Subskrypcja, ustawienia ani pytania wstępne nigdy nie blokują do nich dostępu.

Nie. Gary Cię nie monitoruje i z nikim się nie kontaktuje. Pokazuje, gdzie szukać pomocy. Ty decydujesz, czy z niej skorzystać.

Na stronie stronę pilnej pomocywybierz kraj, w którym jesteś, aby zobaczyć sprawdzone formy pomocy.