Центр допомоги Gary: відповіді на поширені запитання.

Gary — щоденник із ШІ від Pleso Therapy. Ти пишеш або розповідаєш про певний момент, а Gary відгукується на твої слова й ставить по одному запитанню. Важливі уривки можна зберегти, упорядкувати за темами й зібрати в PDF-нотатки для терапії.

Gary — для людей від 18 років, які живуть у Європейському Союзі, Великій Британії або Україні й хочуть мати приватне місце для роздумів, незалежно від того, чи відвідують терапію.

Ні. Можна писати про звичайний день або про те, що хочеться обговорити на сесії. Якщо ти відвідуєш терапію, є також записи до й після сесії та PDF-нотатки.

Дай відповіді на кілька запитань — це займе близько двох хвилин — або вибери план на сторінці Ціни . Після оплати підтвердь електронну адресу, вибери налаштування конфіденційності й напиши перший запис.

Gary працює у браузері на комп’ютері, планшеті й телефоні. Завантажувати нічого не потрібно.

Англійська, польська, українська та румунська.

Gary доступний для дорослих, які живуть у 27 країнах Європейського Союзу, Великій Британії та Україні. Якщо ти живеш деінде, побачиш повідомлення, що Gary там поки недоступний.

Щоденник із ШІ відповідає на твої записи. Ти пишеш або розповідаєш про певний момент, а ШІ відгукується й ставить запитання, щоб допомогти його осмислити. Відповіді Gary спираються на твої власні слова.

Gary переказує те, що ти пишеш, і ставить по одному запитанню. Він не ставить діагнозів, не дає медичних порад, не засуджує й не визначає за тебе, що ти відчуваєш.

Є три види: щоденний запис про момент, почуття чи запитання дня; запис перед терапією про те, що хочеться обговорити; і запис після терапії про те, що запам’яталося.

Так. Можна ввімкнути перетворення мовлення на текст. Перед надсиланням ти перевіряєш розпізнаний текст. Аудіозапис не зберігається.

Спогад — це речення, до якого хочеться повернутися, дослівно з твого запису. Gary може запропонувати його після відповіді, а ти вирішуєш: зберегти, змінити, відхилити чи видалити. У наступних записах використовуються лише збережені спогади.

Gary групує записи за темами: сім’я, стосунки, друзі, робота, навчання, повсякдення й особисті цілі. Тему можна перейменувати або видалити. Видалена тема не створюється знову.

Вибери записи й спогади, переглянь чернетку з твоїми словами та датами, відредагуй її й завантаж PDF. Gary нічого не надсилає за тебе. Ти вирішуєш, чи ділитися нотатками.

Так. Можна пов’язати записи до й після тієї самої сесії. Gary ніколи не робить цього самостійно.

Це необов’язковий намір, сформульований твоїми словами, наприклад «залишати трохи більше часу для себе». Повертайся до нього коли захочеш. Gary може запропонувати інше формулювання, а ти вирішуєш, чи його використати.

Це окремий необов’язковий журнал. Вибери настрій від дуже поганого до дуже доброго й за бажанням додай нотатку. Записи настрою ніколи не надсилаються ШІ й не оцінюються балами.

Лише якщо ввімкнеш щотижневе нагадування. Це одне нейтральне повідомлення без жодних слів із твоїх записів. Його можна вимкнути будь-коли.

Ні. Тут немає серій днів, балів або відліків. Пиши тоді, коли це тобі корисно.

Ні. Gary — місце для особистих роздумів за допомогою ШІ. Це не терапія, не медична консультація й не екстрена служба. Gary завжди чітко повідомляє, що ти спілкуєшся із ШІ.

Ні. Gary можна використовувати між сесіями або для самостійних роздумів. Якщо ти відвідуєш терапію, твій терапевт і далі веде її.

Ні. Gary ні з ким не зв’язується. Якщо хочеш поділитися нотатками, завантажуєш PDF і вирішуєш, що з ним робити.

Перед сесією запиши, що хочеш обговорити. Після неї занотуй те, що запам’яталося. З вибраних записів можна створити PDF-нотатки. Дивись про що говорити на психотерапії.

Gary створює Pleso Therapy — платформа онлайн-терапії, на якій відбулося понад 400 000 сесій із понад 500 перевіреними психотерапевтами. Gary — окремий продукт із власною підпискою. Він не записує на терапію й не проводить терапевтичних сесій.

Gary не підбирає терапевтів. Якщо ти шукаєш онлайн-терапію, переглянь Pleso Therapy на pleso.me.

Твої записи зберігаються в зашифрованому вигляді, а інструменти працівників Pleso не мають до них доступу. Якщо ввімкнути відповіді ШІ, надісланий текст передається нашому постачальнику ШІ в ЄС для підготовки відповіді. Gary не використовує наскрізне шифрування.

Кожне використання — окремий вибір: зберігання записів, відповіді ШІ, перетворення мовлення на текст, записи настрою, нагадування, аналітика й маркетингові листи. Будь-який вибір можна згодом змінити або відкликати в розділі «Профіль і налаштування».

Gary зберігає записи на своїх серверах лише поки ця опція ввімкнена. Без неї написане не зберігається після виходу.

Gary не зможе відповідати на твої записи. Ти й далі можеш писати, зберігати нотатки, експортувати й видаляти свої матеріали.

Ні. Твої записи, відповіді на запитання перед реєстрацією й дані про настрій ніколи не потрапляють до аналітики, реклами, сповіщень, листів або вебадрес.

Відповіді на запитання перед реєстрацією залишаються у твоєму браузері. Їх не надсилають ШІ й не використовують для аналітики.

Так. У розділі «Профіль і налаштування» можна будь-коли завантажити дані облікового запису — з підпискою або без неї.

Відкрий «Профіль і налаштування», далі «Конфіденційність» і вибери видалення облікового запису. Для підтвердження введи DELETE. Може знадобитися повторний вхід. Обліковий запис і його вміст буде видалено з активних систем Gary.

Так. Gary надає Pleso Therapy sp. z o.o. у Польщі. Сервіс дотримується законодавства ЄС про захист даних. Докладніше — у документі Політику конфіденційності .

Контролер даних — Pleso Therapy sp. z o.o. З уповноваженим із захисту даних можна зв’язатися за адресою iod@pleso.me.

За замовчуванням увімкнено лише необхідне зберігання даних. Аналітика відвідувань і вимірювання реклами залишаються вимкненими, доки ти їх не дозволиш. Дивись Файли cookie й інструменти.

Gary коштує 39 PLN на місяць або 199 PLN на рік — приблизно 16,58 PLN на місяць. Обидва плани включають усі функції.

Ні. Проте для підписок, придбаних на сайті, діє повне повернення коштів протягом 14 днів. Можна спробувати Gary й передумати.

Напиши на hq@pleso.me (повернення коштів) з адреси, яку використовуєш для Gary, протягом 14 днів після оформлення підписки на сайті. Пояснювати причину не потрібно. З інших питань пиши на hello@pleso.me.

Підписку можна будь-коли скасувати в розділі «Профіль і налаштування». Вона більше не поновлюватиметься, а доступ залишиться до кінця оплаченого періоду.

Вони залишаються твоїми. Без підписки можна й далі читати, виправляти, упорядковувати, експортувати й видаляти їх.

Так. Ціни включають застосовні податки. Точну суму буде показано перед оплатою.

Так. Додай його під час оплати. Після перевірки коду побачиш нову ціну.

Карткою через захищений сервіс нашого платіжного провайдера. Apple Pay або Google Pay з’являться, якщо їх підтримують твій браузер і пристрій.

Pleso Therapy sp. z o.o., Польща.

Відкрий «Профіль і налаштування», далі «Підписка» й вибери «Оновити доступ». Якщо це не допоможе, напиши на hello@pleso.me — допоможемо розібратися.

За замовчуванням Gary надсилає захищене посилання для входу на електронну пошту, тому пароль не потрібен. Також можна встановити пароль або продовжити з Google. Увійти.

Перевір спам і папку «Реклама», а потім запроси нове посилання. Для захисту конфіденційності Gary ніколи не повідомляє, чи є обліковий запис із певною електронною адресою.

Так. Увійди через будь-який браузер на комп’ютері, планшеті або телефоні.

У розділі «Профіль і налаштування», у «Вподобаннях». Мова й країна проживання — окремі налаштування.

Ні. Якщо ти або хтось інший у безпосередній небезпеці, телефонуй за місцевим номером екстреної допомоги. У всьому ЄС працює номер 112. Знайти термінову допомогу.

Gary одразу показує варіанти підтримки. Підписка, налаштування чи вступні запитання ніколи не перешкоджають доступу до них.

Ні. Gary не стежить за тобою й ні з ким не зв’язується. Він показує, де знайти допомогу, а ти вирішуєш, чи звертатися.

На сторінці сторінку термінової допомогивибери країну, де ти перебуваєш, щоб побачити перевірені служби.