Щоденник емоцій із ШІ від Pleso Therapy

Щоденник із ШІ для думок, які не відпускають.

Gary — застосунок для ведення щоденника із ШІ. Запиши або розкажи, що сталося. Gary поставить запитання, щоб допомогти тобі розібратися в цьому. Збережи важливі слова для себе або наступної сесії психотерапії.

4,7 на Trustpilot оцінка Pleso Therapy·Повне повернення коштів протягом 14 днів·Скасовуй будь-коли

Хвилина з GaryШІ
ТиЗнову кажу «так», хоча насправді хочу відмовити.
GaryЩо в ту мить заважало тобі сказати, чого ти хочеш?
До цього варто повернутисяХочу поговорити про те, як враховувати і власні потреби.
Черепашка Gary
Від команди, яка створила Pleso Therapy
  • 400 000+ сесій
  • 500+ перевірених психотерапевтів
  • 100+ компаній-партнерів
Наша історія

Як це працює

  1. Опиши це словами. Напиши чи надиктуй момент, почуття або запитання. Можна як вийде.
  2. Поміркуй над цим. Gary віддзеркалює твої слова й ставить по одному м’якому запитанню.
  3. Збережи важливе. Залиш собі речення, до яких хочеться повернутися. Gary групує записи за темами, тож легше помітити, що повторюється.

Дізнайся, як працює Gary →

Не лише ти про це думаєш.

Авторки чесно розповідають про надмірні роздуми, стрес і те, що ми рідко кажемо вголос.

TikTok · польською

«Ми тікаємо в надмірні роздуми, бо дивитися правді в очі боляче».

Klaudia ŻolińskaПлатне партнерство
TikTok · польською

«Стався до нав’язливих думок як до спаму в пошті».

Kaja RogalaПлатне партнерство
TikTok · польською

«У голові я роблю це знову і знову, а от насправді взятися до діла важко».

Alicja KuziolaПлатне партнерство
TikTok · польською

«Ступор перед рішенням — це не лінь».

Kamila NieznańskaПлатне партнерство
TikTok · польською

«Тебе називають амбітною. А всередині ти просто боїшся провалу».

Amelia ZaworaПлатне партнерство
TikTok · польською

«Стримана злість не робить нас спокійнішими».

Kamila NieznańskaПлатне партнерство
TikTok · польською

«Будь ласка, годі вже так нервувати».

Kaja RogalaПлатне партнерство
TikTok · польською

«Припини все відкладати на потім».

Angelika MajkowskaПлатне партнерство
TikTok · польською

«Гарне фото з відпустки ще не означає ідеальної подорожі».

Amelia ChromaПлатне партнерство
TikTok · польською

«Іноді найкращі наміри звучать як найгірша порада».

Amelia UrbanПлатне партнерство
TikTok · польською

«Коли стає краще, це не завжди виглядає ефектно. Маленькі зміни теж мають значення».

Magdalena TrojanowskaПлатне партнерство

Підготуйся до розмови на психотерапії.

Те, що у вівторок здавалося дуже важливим, до четверга легко забути. Gary збереже твої слова, щоб ти міг повернутися до них на сесії.

  • Перед сесією запиши, про що хочеш поговорити
  • Після сесії занотуй те, що запам’яталося
  • Створи PDF із вибраних записів і спочатку переглянь його
Про що говорити на психотерапії →
Екран PDF-нотаток у Gary. Під запитанням «Хочеш це зберегти?» показано повний запис і кнопки, щоб підтвердити його та створити PDF або повернутися до редагування.
Приклад із застосунку Gary з вигаданими даними.

Приватність закладено з самого початку.

У записах буває дуже особисте. Ось як Gary це береже.

Докладніше про конфіденційність →

  • Записи зберігаються зашифрованими. Інструменти працівників Pleso не мають до них доступу.
  • Кожне використання — твій вибір. Зберігання, відповіді ШІ, розпізнавання мовлення й нагадування вмикаються окремо, і це можна будь-коли змінити.
  • Забери або видали. Експортуй усе або видали обліковий запис разом із вмістом — коли захочеш.

Від команди Pleso Therapy.

Pleso — платформа онлайн-психотерапії, яка виникла в Україні, а тепер також працює у Великій Британії, Польщі та Румунії. Такі компанії, як Colgate, Porsche й Amadeus, використовують її для підтримки добробуту працівників.

Наша історія →

4,7

Pleso Therapy на Trustpilot, на основі 475 відгуків

Про Pleso пишуть

  • Forbes
  • Reuters
  • Swissinfo
  • South China Morning Post
  • The Straits Times

Поширені запитання

Що таке застосунок-щоденник із ШІ?

Щоденник із ШІ — це приватний щоденник, який відповідає на твої записи. Ти пишеш або розповідаєш про подію, а ШІ відгукується на твої слова й ставить запитання, щоб допомогти її осмислити. Gary від Pleso Therapy спирається на те, що ти кажеш, і дає змогу зберігати важливі уривки.

Чи є Gary ШІ-психотерапевтом?

Ні. Gary допомагає осмислювати власний досвід за допомогою ШІ. Він не встановлює діагнозів, не лікує, не дає медичних порад і не надає екстреної допомоги. Ним можна користуватися між сесіями психотерапії або окремо від неї.

Чим Gary відрізняється від інших щоденників із ШІ?

Команда Pleso Therapy створила Gary для часу між сесіями: роздумів до й після психотерапії, збережених уривків твоїми словами та PDF-нотаток, які ти перевіряєш перед надсиланням. Тут немає серій днів чи балів. Інструменти працівників Pleso не мають доступу до твого вмісту.

Усі 54 відповіді в Центрі допомоги →

Почни з однієї думки. Коли буде зручно.

Дай відповіді на кілька запитань і подивись, як можеш користуватися Gary. Це займе приблизно дві хвилини.

Почати →